Grand concept en vogue que l'on entend un peu partout... mais en fait, qu'est ce vraiment? est ce un énième truc à "la mode"? faut-il être initié? pratiquer absolument la méditation? un truc "spirituel"? "ésotérique?.... Je vais vous expliquer ma façon de voir les choses, ce que j'explique à mes clients, en cabinet, lors des consultations "j'harmonise mes émotions" 😊
Hier est de l'histoire, demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau -
Eleanor Roosevelt
Je dirai que tout est résumé dans cette phrase! S'inquiéter sur le passé et futur ne font qu'accroitre notre anxiété, nos angoisses, et autres peurs, qui nous empêchent d'avancer. Nos pensées, mental et égo interagissent sur nos actions ou non actions, sur nos émotions,... et plus implicitement sur notre corps (aïe!). Et le plus joli dans cette citation reste de "cadeau", en anglais, ce dit "present"🎁- Magnifique, non?
Imaginons que notre tête est un magnifique et énorme ballon de baudruche, et notre corps, le fil qui le retient à la terre... vous avez l'image? ce pauvre ballon est balloté grandement dans tous les sens de part les énergies internes (pensées négatives, inquiétude, stress...), et externes (toutes celles qui nous entourent, plus négatives les unes que les autres!). Que faire alors? Nous avons le choix de laisser toutes ces énergies gouverner & influencer notre vie, et nos décisions, soit décidons de "rigidifier" ce fil, en le plaçant dans un bambou creux... le ballon continuera à bouger avec des amplitudes moindres! Vous avez le concept?😉
C'est ce que va apporter, en premier lieu l'enracinement énergétique à la Terre, revenir à Soi, en Soi. Renvoyer, symboliquement, toutes ces énergies et pensées négatives (dont la majorité ne nous appartiennent pas) à Gaïa (avec de belles intentions de les transformer en forces & ressources, s'il vous plait! - intentions = énergies). De plus, rappelons que le seul point d'acupuncture sous le pied est le R1 (premier point du méridien du Rein), et que l'émotion qui est rattaché au Rein concerne les toutes les peurs!! Et pour aller plus loin, tout ce que nous pensons, disons et faisons, à une totale influence sur notre futur (loi d'attraction)...
Pas besoin d'être un moine bouddhiste ou tibétain pour pratiquer cette médiation quotidienne (ni les autres d'ailleurs!) d'enracinement énergétique, ni de procéder pendant des heures (au début, cela risque de vous rebuter et devenir contre productif) - Être plus dans le régularité, plutôt que dans la performance (mot à bannir de la zen attitude!).
Un enracinement énergétique de 10/15 min le matin est un excellent début... voire même une suite!!
Rappelons que ce sont les belles intentions (= pensées = fréquences = énergies) que vous y mettrez qui fera que votre enracinement à la Terre Mère, à Ici & Maintenant, sera puissant et vous rendra heureux!
Un mot sur la méditation: quelle soit guidée ou pas, cette pratique que vous pouvez exercer aussi quotidiennement, est un état d'être d'introspection. Laisser passer vos pensées, tel de gros nuages, dans le ciel bleu azur... être simplement là, dans l'accueil. Mon conseil est de débuter par de courtes méditations (5/10 min), de les pratiquer régulièrement, et quand vous serez plus à l'aise, augmenter le temps
Donc, pour répondre au questions posées, plus haut, être dans "l'Ici & maintenant", le rester aussi souvent et longtemps que possible est loin d'être un "truc" à la mode, ni ésotérique (à mon sens!), ni besoin d'être initié.. C'est tout simplement une pratique énergétique et spirituelle (qui est de l'ordre de l'esprit - et qui dit "avoir l'esprit ouvert" n'est pas un fracture du crane!😉) à intégrer dans son quotidien.
"Ne me croyez pas, vérifiez, expérimentez et lorsque vous saurez par vous même que quelque chose vous est favorable, alors suivez le et quand vous saurez que quelque chose ne vous est pas favorable alors renoncez y!"
Bouddha
Je me tiens à votre disposition pour plus de renseignements ... A très vite!
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